 "Время от времени,
- забавно просто закрыть глаза и посреди этой темноты шепнуть
самому себе: я волшебник, и когда я открою глаза, то увижу мир,
который я создал, мир, творцом которого являюсь я и только я.
Затем медленно, словно занавес на сцене, приподнимаются веки.
И глядите, без сомнения, вот он, мой мир, точно такой, каким я
построил его". (Ричард Бах)
Утро. Свежий воздух. Пение птиц. Шум ветра над головой. Вы
в лесу. Дома оставлены телевизор и компьютер. Позабыты даже книги , эти, только
с виду молчаливые, наши мудрые друзья.
Вы идете и замечаете очень многое: там необычная птица, а
вот дерево разговаривает с вами и жалуется на судьбу. Зрение как будто обостряется
и вы видите, как на далеком склоне радуется жизни бурундук. Вы идете дальше
и неожиданно останавливаетесь в восторге. Перед вами самая прекрасная картина,
которую вы видели когда-нибудь: на еще не растаявшем снегу лежат прошлогодние
листья! Красные, желто-розовые,
разные!
Картина завораживает.
Смотрите, смотрите: подснежники! Хрупкие, нежные цветы. Как
они умудряются пробиться сквозь мерзлую почву и выжить? Удивительно! Вот цветы,
а вот снег! Возьмите его в руки: какой холодный. А лед у дороги подтаял. Весна!
Можно просто бродить по лесу, а можно прижаться к дереву и
стоять, чувствуя, что вы - одно целое, а Природа питает вас своей энергией.
Оставив подарок лесным духам, Вы идете домой, полные сил и благодарности.
И понимаете, как много проходит мимо, когда мы несемся по жизни сломя голову,
в погоне за призрачным счастьем, оставляя за собой людей и события, не задумываясь
какое влияние мы на них оказываем. И кого собственно мы оставляем за собой -
друзей или врагов. Только замедлив темп жизни, можно увидеть то, что раньше
было недоступно нашему вниманию. А прогулка по лесу – своеобразный тест на состояние
ума.
Было ли с вами такое: например, на природе, вы вдруг начинаете
ощущать, что происходит нечто необычное?Как будто что-то незримо окутывает вас
и защищает. Звуки обретают поразительную глубину, и вы более остро начинаете
воспринимать и чувствовать цвета вокруг.Или идете по улице, сосредотачиваетесь
на настоящем моменте и начинаете настраивать себя на волшебство.
А сейчас, вы сидите и краем глаза можете заметить очень многое.
Например, цвет и рисунок обоев или ковра на полу. Понаблюдайте за изображением
периферией зрения. Оглянитесь и рассмотрите свою комнату, как будто в первый
раз. Смотрите внимательно. И подумайте о том, что каждый миг нашей жизни - волшебный,
если к нему именно так и относиться.
Обратите внимание на Ваши ощущения.
Что вы чувствуете прямо сейчас?
Возможно, что вместе с обычными ощущениями, например, от прикосновения
одежды, есть и какие-то необычные чувства. Сосредоточьтесь и на них. А что вы
слышите вокруг? Перестаньте узнавать источник звука, просто сидите и слушайте
некоторое время.
Поймайте волшебство момента.
Как часто вы находитесь в таком состоянии, когда видите, слышите
и чувствуете больше, чем обычно?
Но, как правило, мы все спешим куда-то, за окном мелькают
сезоны. Человек в среднем живет около 750 месяцев. А что такое месяц? Один момент.
Осознаёте ли вы, что таких моментов у вас немного?
Я читал, что был произведен такой эксперимент: нескольким людям
прикреплялся передатчик, по которому экспериментаторы в любое время могли задать
два вопроса: "Где вы сейчас находитесь?" и "Где бы вы сейчас хотели находиться?"
Удивительно, но даже если человек был на отдыхе, часто он хотел оказаться в
другом месте.
Странно, но часто, чтобы осознать цену каждого момента, человек
должен пройти через трагические испытания. Есть и методики работы над собой,
которые помогают пересмотреть свои ценности в жизни. Для этого необходимо поразмышлять
о том, как вы придете к окончанию жизни, какой след вы оставите на земле.
Вы должны осознать, что время ограничено, что каждый день
драгоценен.
Как же ощутить полноту жизни? Сначала попробуйте разобраться,
что вам мешает. Может страхи? Нужно отыскать их причины. Перечислите и запишите
их все. Чего вы боитесь? Это касается вас лично, ситуации или взаимоотношений?
Говорят, что страх всегда связан с тем, что вы не делаете того, что хотите.
Смело идите на свой страх, ведь он должен научить вас чему-то. (Кстати, самый
большой страх - это фобофобия: боязнь бояться чего-либо. Уверен, что до этого
у вас не дойдет. Значит, и беспокоиться не о чем :O) ).
Живите "здесь и сейчас" и вы поймете, что наши страхи связаны,
как правило, с прошлым или будущим. В настоящем моменте им нет места, ведь прямо
сейчас у вас всё есть. В любой момент вы можете начать исполнять свою мечту.
А, если нужно, можно переписать сценарий своей жизни. Запишите основные слова,
которые отражают ваше отношение к жизни на сегодняшний момент. Посмотрите, есть
ли то, над чем необходимо поработать. Что вы хотите изменить? Если у вас скучная
жизнь, может быть ее сделать более интересной? Если грустная - более веселой?
Вы недостаточно отдыхаете? Подумайте, что нужно привнести в вашу жизнь, чтобы
она стала более радостной и созерцательной? Это касается квартиры или работы?
А может взаимоотношений? Какие практические шаги необходимо предпринять? В какие
сроки?
Точно также, нужно выявить и поработать со своими убеждениями.
Наши убеждения создают действительность и притягивают определенные события.
Поэтому, работу над убеждениями трудно переоценить. Если мы воспринимаем мир,
как арену для борьбы, то в нашей жизни появятся люди с подобными же убеждениями.
И наоборот, если принять, что жизнь - это приключение, то волшебные моменты
не заставят себя долго ждать. Напишите наиболее сильные убеждения на отдельных
листочках бумаги. Отберите те, которые вас не устраивают и сожгите их или выбросьте.
Можно сделать и по-другому: нарисуйте рисунок, который олицетворяет ваше негативное
убеждение. Поразмышляйте, откуда оно пришло в вашу жизнь, чем мешает и что изменится
после того, как вы поменяете это убеждение. А затем замените рисунок на другой
- светлый и добрый.
Удачи Вам!
Альберт Романов. сайт "Центр
развития человека"
|
