Чакры -микролептонные образования.

Муладхара-1-копчик-область промежнсти - центр накопления энергии, устойчивости в жизни, выживания(опорно двигательный аппарат, гинекология, прямая кишка, почки).

Красный цвет, нота до, мантра ламмм. Стихия Земли - зеленый шарик-тепло в районе копчика - чакра открыта, обязательно Землю попросить и поблагодарить.

Новые мысли:

-Во всем что со мной происходило ест положительные стороны, Я нахожу эти положительные стороны. Я настраиваю себя на позитивное восприятие реальности. Я отпускаю свои страхи. Мои решения на данный момент идеальны. Я извлекаю уроки из случившегося и продвигаюсь вперед. Я принимаю себя всяким/всякой.

Свадхистхана-2-половая, сексуальная в области лобка. ниже пупка. Отвечает за накопление сексуальной энергии и за управление энергией необходимой человеку для жизни и творчества

П(передний аспект) -любовь к противоположному полу, чувственные удовольствия, сексуальность,

З(задний)-запасы половой энергии, половое влечение

(кишечник, почки, мочеполовая система). Продуцирование этой энергии позволяет воздействовать на окружающее.

Оранжевый цвкт, нота ре, мантра Вамм, стихия Вода-голубой шарик энергии через копчик к пальцам рук- влага на кончиках пальцев. Просить энергию на раскрытие 2 чакры (вода оранжевый цветок, тепло).

Новые мысли.

- Я обнаруживаю и преобразую свои страхи перед внешним миром и людьми в позитивные убеждения. Я подвергаю сомнению и преобразую негативные убеждения о себе в позитивные представления . Я позволяю позитивным мыслям о своей силе решимости и способности действовать, творить, расти и укрепляться внутри меня. Я нахожу и отпускаю негативный опыт, страхи и предубеждения перед сексуальным общением.

Манипура- 3- солнечное сплетение - выше пупка. Кладовая энергии, жизненной силы

п- духовная мудрость , осознание своего места во Вселенной, воля, управление эмоциями и воображением.

З - стремление к здоровью, целительские способности

(печень , селезенка и др. органы мочеполовой системы).

Желтый цвет, нота ми, мантра Рамм, стихия огонь (солнце). В центр ладоней направлять шар энергии и в чакру.

Новые мысли.

-Мои страхи и блоки - врата к силе и гармонии жизни. Они учат меня тому, чего я не знаю об этом мире. Я открыт/открыта новым знаниям о жизни. Я иду внутрь каждого из страхов и отпускаю их. Я убираю всякие оценки моего положения. Я внимательно вслушиваюсь в то что мне говорится. Я отпускаю чувство собственной неполноценности. Я готов/готова подумать над этим. У меня всегда достаточно времени. Жизнь это уроки она всегда приносит что- то новое. У меня были силы действовать в других обстоятельствах, следовательно у меня есть силы действовать и справляться с ситуациями сейчас и в будущем. Смерть естественное дополнение жизни. Жизнь естественное дополнение смерти. Я вверяю себя жизни. Я люблю. Я свободен/свободна в своих желаниях и действиях. Секс, физическая близость - это естественное проявление любви и гармонии на физическом плане. Это встреча двух начал и слияние их в единое целое, а это есть Бог. Я не сильнее и не слабее. Я не лучше и не хуже. Я целое, я часть целого. Я радуюсь успехам других людей, потому что их успехи это и мои успехи. Я здоров/здорова.

Цент печени.

Этот цент относится к 3 чакре и распологается там же где и печень. ответсявенен за эмоции гнева, реакции "сражаться-убежать". Болезни артрит, аллергию, рассеянный склероз.

Никогда не сдерживайте эмоции гнева и ярости. Давайте им вытекать. Нужно делать это во время медитаций. Мысленно представить предмет гнева. НЕ НАПРАВЛЯТЬ ГНЕВ НА НЕГО. Дать гневу вытекать в пространство.

Новые мысли.

-Я регулярно вспоминаю в медитациях моменты, когда следовали приступы гнева и даю гневу выходить наружу. Бояться это естественная реакция человека, пока данный страх существует в нем. Я делал/делала то что было единственно приемлемым для меня в тот момент.

Сейка Тандэн - центр единения.

Это центр тяжести человека и расположен между второй и третьей чакрой. Это точка где ум соединяется с телом. Здесь скапливается Ки.

Упражнение на накопление Ки.

1. Встаньте расслабленно, ноги на ширине плеч. Левую руку на область ниже пупка, а правую на нее. Начинайте равномерно дышать. На счет 5 происходит вдох, на следующий счет 5 выдох вы мысленно посылаете жизненную энергию которую вдохнули в тандэн, на следующий счет 5 вы выдыхаете. И так в течении 10 мин. Дышать спокойно и тихо нижним или полным йоговским дыханием.

2. В сидячей позе расслабиться. Ягодицы отодвинуты назад так чтобы таз наклонился вперед. Расслабить живот - нижняя часть выступает вперед.

Поместить руки также и дышать также 10 мин.

3. Лечь на спину и расслабиться. Поместить левую руку над Тандэном на расстоянии 1-2 см., а правую на нее. Дышать также 10 мин.

Если встанете прямо расслабитесь и опустите ум в Сейка Тандэн, то вас не сможет оторвать от пола даже самый сильный человек.

Ки бывает положительная и отрицательная. Когда вы закрыты и у вас полно негативных мыслей - вы притягиваете отрицательное Ки. Электронные приборы и вещи вокруг вас быстро ломаются. Если у вас положительные мысли, и вы открыты миру, то у вас положительная Ки. Когда вы в Тандэне это Ки свободно изливается из вас, многократно увеличивая ваши силы.

Необходимо научиться постоянно находиться в Тандэне.

Анахата-4-на уровне сердца посреди груди ( пограничная). Эмоциональность. способность отдавать и принимать любовь. Чакра распределения энергии-собирает энергии околоземных пространств. Она формирователь ауры.

П - любовь к людям и всему живому, открытость, чувствительность

З - воля к преобразованию внешнего мира к подчинению его своим решениям (деятельность.

(сердечно-сосудистая система, позвоночник, руки).

Зеленый цвет, нота фа, мантра Ямм, Стихия воздух. Насыщается в процессе дыхания ( осознанного). Золотистый поток энергии вдыхаем и выдыхаем черную энергию болезней.

Вишудха-5- основание горла, центр боли, творчества, взаимопониманий с окружающей средой и людьми

п- способность самостоятельно удовлетворять свои потребности-быть одному, способность принимать то, что дает мир.

З - самоутверждение в общественной и профессиональной жизни, осознание своей принадлежности к профессиональной среде, удовлетворенность работой.

(органы дыхания, горло, органы слухового аппарата, кожные покровы).

Голубой цвет. нота соль, мантра Хаммм. Горловой кармический узел - щитовидная железа, остеохондроз - выход на кармические проблемы - метод решения- прощения себя и других людей, просьба о прощении у всего мира и людей .

Просьба о прощении своих предков -мысленно соединяться с предками просить у Бога прощения душам их и молиться за них на Земле -они помогают нам информацией. Обращение к людям своей жизни (опасность гипноза в том что он воздействует на 5 чакру).

Аджна- 6- центр межбровья-третий глаз, интеллект, воплощение в жизнь

п- способность принимать идеи и концепции, объединять , предвидеть, интуиция

з- способность к осуществлению на практике идей деятельность в физическом мире.

(органы головы, связана с меридианами мочевого пузыря и кишечника).

Синий цвет, нота ля, мантра Оммм.

Упражнение:

В центре головы лампочка(свечка) приближаем из головы в район межбровья. ощущая тепло выводим за пределы настолько чтобы осталась маленькая светящаяся точка в далеке (глаза закрыты), медленно приближаем, она увеличивается в размерах через межбровье( тепло) в центре головы потом погасить.

Сахасрара-7-темя. Высшая, духовная, связь с Вселенной, Высшими силами.

(головной мозг).

Фиолетовый цвет нота си, мантра - Аумм.

Конспекты. 1.

Конспекты 3.

Конспекты 4.